阜阳含铁丰富的食物

阜阳动物性来源

阜阳红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

阜阳鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

阜阳禽类（鸡肉、火鸡肉）。

阜阳鸡蛋。

阜阳植物性来源

阜阳绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

阜阳强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

阜阳豆腐。

黑巧克力。